Wenn du keine Antwort auf Deine Fragen findest, schreibe mir unter [email protected] iund ich werde persönlich antworten. Oder siehe unten angeführte Webseiten (Links) für weitere Informationen.

 

Was sollte ich zur Klasse anziehen?

Trage etwas bequemes, das die Bewegungsfreiheit nicht einschränkt, wie zum Beispiel Leggings oder kurze Hosen und ein T-Shirt.

 

Darf man vor der Klasse essen?

Es ist besser, 2 bis 3 Stunden vor der Klasse nichts zu essen, da die Übungen (Asanas) eine Auswirkung auf die inneren Organe haben, besonders auf das Verdauungssystem.

 

Was soll ich mitbringen?

Die Hilfsmittel werden von der Schule gestellt. Für diejenigen, die eine eigene Yogamatte möchten, kann diese für 16 im Studio gekauft werden.

 

Ich habe chronische Rückenschmerzen. Darf ich Yoga machen?

Ja. Jeder arbeitet entsprechend seiner eigenen Fähigkeiten. Es gibt eine Anzahl von Übungen, die die Rückenmuskulatur stärken und Linderung verschaffen. Es ist wichtig, dass der Lehrer vor der Klasse von etwaigen Gesundheitsproblemen informiert wird, sodass ein auf die Person abgestimmtes Programm erstellt werden kann.

 

Ich bin schwanger. Darf ich Yoga machen?

Yoga ist sehr gut für schwangere Frauen, weil es die Gebärmutter und die Beckenmuskulatur trainiert und stärkt. Außerdem wird die Durchblutung des Beckens gefördert. Selbstverständlich ist es wichtig den Lehrer vor der Klasse von einer Schwangerschaft zu unterrichten.

 

Ich habe meine Periode. Darf ich Yoga machen?

Du kannst fast alle Positionen machen. Es ist auch hier wichtig mich zu informieren.

 

Links

www.iyengaryoga.it

www.bksiyengar.com

http://www.iyengar-yoga-deutschland.de

http://www.iyi.org.uk

http://www.iyengar-yoga.com

Information und Anmeldung:

Karin Montali
Scuola Iyengar Yoga

Via Farnese 2 -
San Venanzo
62032 Camerino (MC)
 

339 580 33 50

[email protected]