Se non trovi qui la risposta che desideri, scrivimi a [email protected] e ti risponder˛ personalmente. Oppure alla fine di questa pagina c’Ŕ una lista di siti utili (links).

 

Cosa indossare?

Indossare abiti comodi, in modo che permettano di vedere i movimenti. Preferibilmente pantacollant/fuseaux e una maglietta.

 

Posso mangiare prima della lezione?

E’ meglio non mangiare almeno due-tre ore prima, perchŔ eseguendo le asana (posizioni) si lavora sugli apparati interni, soprattutto sull' apparato digestivo.

 

Cosa portare?

Tutto gli attrezzi si trovano alla scuola. Per chi preferisce usare il proprio materassino Ŕ possibile acquistarne uno al prezzo di 16,00.

 

Soffro di mal di schiena cronico. Posso fare lo Yoga?

SÝ. Ognuno pratica lo Yoga secondo le proprie capacitÓ, e ci sono pure delle posizioni particolari che aiutano o rinforzano la schiena e i muscoli e in conclusione portano sollievo. E’ importante informare l’insegnante prima della lezione, per avere degli esercizi personalizzati. Lo Yoga pu˛ essere di aiuto attivo nella cura di varie malattie croniche o dolori cronici, rivolgiti a me per avere ulteriori informazioni.

 

Sono incinta. Posso fare lo Yoga?

Lo Yoga fa molto bene alle donne incinte perchŔ esercita l’utero e lo rinforza, rafforza i muscoli pelvici, e migliora la circolazione sanguigna nella regione pelvica. Ovviamente Ŕ importante stare attente e per questo l’insegnante deve essere informata prima della lezione.

 

Ho le mestruazioni. Posso fare lo Yoga?

Si possono fare quasi tutte le posizioni tranne le capovolte, Ŕ importante avvisare l'insegnante.

 

Links

www.bksiyengar.com

“Sito ufficiale di B.K.S. Iyengar”

 

www.iyengaryoga.it

“Associazione Iyengar Yoga Italia”

 

www.iyengar-yoga.com

“Iyengar Yoga Resources”

 

www.iyengaryoga.org

“Organizzazione No-profit Iyengar Yoga”

 

www.iyengar-yoga-deutschland.de

“Associazione Iyengar Yoga Germania”

 

www.iyengaryoga.org.uk

“Associazione Iyengar Yoga Gran Bretagna”

Informazioni e iscrizioni:

Karin Montali
Scuola Iyengar Yoga

Via Farnese 2 -
San Venanzo
62032 Camerino (MC)
 

339 580 33 50

[email protected]